Herramienta gratuita · Scarlet Beast In English →
Pide lo que te ayuda a trabajar
Si tu mente o tu cuerpo funcionan de otra manera, pequeños cambios en el trabajo pueden hacer una gran diferencia: silencio, instrucciones por escrito, un horario flexible, descansos. En Estados Unidos tienes derecho a pedirlos. Esta herramienta te ayuda a escribir una carta de solicitud clara y tranquila en unos diez minutos, sin tener que nombrar tu diagnóstico. La carta puede salir en español o en inglés.
Lo que conviene saber antes de enviarla
Puedes pedirlo de cualquier forma
“Las solicitudes de adaptación razonable no tienen que ser por escrito”, y puedes usar “lenguaje sencillo” sin mencionar la ADA ni usar la frase “adaptación razonable”. Aun así, ponerlo por escrito te ayuda, porque te deja un registro con fecha. Guía de la EEOC sobre adaptaciones razonables, preguntas 1 y 3
Pueden pedir alguna prueba
Si tu discapacidad o tu necesidad no es evidente, el empleador “puede pedir documentación razonable” sobre la discapacidad y sus límites. Normalmente es una nota de un proveedor de salud, no todo tu expediente médico. Guía de la EEOC, pregunta 6
Es una conversación
La ley espera un “proceso informal” entre tú y tu empleador para encontrar lo que funciona. Tu preferencia debe recibir “consideración primordial”, pero el empleador puede elegir otra adaptación si es eficaz. Guía de la EEOC, preguntas 5 y 9
Tu información está protegida
La información médica que recibe tu empleador “debe mantenerse confidencial y guardarse en archivos médicos separados”, y la ADA prohíbe tomar represalias contra ti por hacer valer tus derechos. EEOC, The ADA: Your Responsibilities as an Employer
Las citas son traducción nuestra del texto oficial en inglés (enlaces abajo). Las reglas de empleo de la ADA cubren a empleadores con 15 empleados o más, incluidos los gobiernos estatales y locales. Algunas leyes estatales y municipales cubren también a empleadores más pequeños.
Después de enviarla
- Guarda una copia de lo que enviaste y anota la fecha y a quién se lo enviaste.
- Toma notas después de cada reunión sobre el tema: la fecha, quién estuvo y qué se acordó. Envía un correo corto con el resumen (“Gracias por reunirse hoy. Según entiendo, acordamos…”).
- Si te dicen que no a lo que pediste, pregunta qué pueden ofrecerte en su lugar. La meta es algo que funcione, no ganar.
- Si no recibes respuesta, haz un seguimiento amable por escrito.
Ayuda gratuita
Job Accommodation Network (JAN)
Asesoría gratuita y confidencial sobre ideas de adaptación y la ADA, para trabajadores y empleadores, de un servicio apoyado por la Oficina de Política de Empleo para Personas con Discapacidad del Departamento de Trabajo de EE. UU. Llama al (800) 526-7234, de 9 a. m. a 6 p. m. hora del Este, de lunes a viernes, o escribe a [email protected]. Su sitio está mayormente en inglés; tiene una sección de recursos en español.
Si crees que violaron tus derechos
La Comisión para la Igualdad de Oportunidades en el Empleo (EEOC) recibe cargos por discriminación por discapacidad. Llama al 1-800-669-4000, TTY 1-800-669-6820, videoteléfono en ASL 1-844-234-5122, o lee cómo presentar un cargo (en español). Si necesitas un intérprete para la entrevista, la EEOC pide que se lo avises con anticipación. Hay un plazo: por lo general 180 días calendario, o 300 donde una agencia estatal o local hace cumplir una ley parecida. Un abogado o una oficina local de asistencia legal puede decirte cuál te aplica.
Las citas vienen de la Enforcement Guidance on Reasonable Accommodation and Undue Hardship under the ADA y de The ADA: Your Responsibilities as an Employer de la EEOC, traducidas por nosotros; los datos de JAN vienen de su página de contacto, y los de la EEOC en español de su página para presentar un cargo. Todo se revisó el 29 de septiembre de 2026. Esta página, su traducción y el texto de las cartas se escribieron con IA (Claude) para Scarlet Beast (nuestra política de IA) y no tienen relación con JAN ni con la EEOC. Es la versión en español de Ask for what helps you work; lo que escribes aquí también aparece allí, en este mismo dispositivo. Scarlet Beast es una puerta abierta para personas neurodivergentes, y esto es para cualquier persona, trabaje donde trabaje. ¿Encontraste un error? Escribe a [email protected].