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Scarlet Beast en español
Esta es la entrada en español. Noventa y nueve herramientas y guías gratis para los días difíciles, y los que vienen después: ayuda en una crisis, primeros auxilios, comida, techo, dinero, papeles y palabras para pedir lo que necesitas. No hay registro ni costo.
- 99herramientas y guías
- 23tarjetas de primeros auxilios
- 0registros
- $0para usarlas
¿Estás en peligro ahora mismo? Llama al 911. ¿Piensas en quitarte la vida, o te preocupa alguien? Llama al 988 y marca 2 para español, o escribe AYUDA al 988 (EE. UU., a cualquier hora, gratis). Más líneas en Ayuda ahora.
¿Qué necesitas ahora mismo?
Elige una frase y se abre la página de herramientas con las de ese tema ya escogidas.
- No estoy a salvo ahora mismo→
- Todo es demasiado→
- Tengo un ataque de pánico→
- No puedo dormir→
- Siento soledad→
- Tengo ganas de beber, consumir, apostar o fumar→
- Me preocupa alguien→
- Murió alguien a quien quiero→
- No me salen las palabras→
- No puedo empezar→
- Necesito comida o un lugar para dormir→
- No puedo pagar mis cuentas→
¿No está en la lista? Ver las otras 34 frases
- Mi casa no es un lugar seguro→
- Sufrí una agresión sexual→
- Alguien pudo haber tenido una sobredosis→
- Esto podría ser una estafa→
- Tengo tanto enojo que podría hacer algo que lamente→
- Quiero planificar mientras estoy bien→
- Tengo una cita pronto→
- Necesito pedir cambios en el trabajo o en casa→
- Necesito arreglar algo con alguien→
- Busco trabajo con antecedentes→
- Necesito atención médica y no puedo pagar→
- Perdí mi identificación o mis papeles→
- Tengo un problema legal y no puedo pagar un abogado→
- Vuelvo a casa después de la cárcel o la prisión→
- Una inundación, un incendio o una tormenta dañó mi casa→
- Cuido a alguien mayor, con una enfermedad o una discapacidad→
- Mi salud no me deja trabajar→
- Espero un bebé o tengo uno en casa→
- Serví en las fuerzas armadas→
- El alcohol o las drogas se han vuelto un problema→
- El juego o las apuestas se han vuelto un problema→
- Comer se ha vuelto una lucha→
- No sé qué es real→
- Me hago daño, o tengo ganas de hacérmelo→
- Me pasó algo aterrador, y vuelve una y otra vez→
- Llevo semanas con el ánimo bajo, o con un vacío→
- Mi ánimo va de muy arriba a muy abajo→
- No puedo dejar de preocuparme→
- Me vienen pensamientos que no quiero, o rituales que no puedo parar→
- Me quedé sin trabajo, o estoy por perderlo→
- A mi hijo o hija le cuesta la escuela→
- Estoy envejeciendo y necesito ayuda→
- Me preocupa la memoria, la mía o la de alguien→
- Puede que no tenga señal→
Por dónde empezar
- Ayuda ahoraUna página para la peor noche: el 988 (marca 2 para español), el 911, otras líneas de crisis, comida y refugio, y una tarjeta de bolsillo para imprimir.
- Primeros auxilios23 tarjetas, cada una con el nombre de lo que puedes ver, para encontrar rápido la página correcta.
- Herramientas gratisLas 99, ordenadas por lo que necesitas. Cada tarjeta dice qué hace con lo que escribes.
- BuscarEscribe lo que pasa, con tus palabras. La búsqueda se hace en tu navegador; lo que escribes no se envía.
- Lleva la ayuda contigoGuarda las herramientas en tu teléfono para que se abran sin señal ni datos.
- Mis datos en este dispositivoMira lo que las herramientas han guardado en tu navegador, haz una copia o bórralo.
Todas las herramientas y guías
Las 99, por nombre. La página de herramientas dice además qué hace cada una con lo que escribes.
Para ahora mismo 21
- Ayuda ahora
- Primeros auxilios: ¿qué ves?
- Cuando te preocupa alguien
- Cuando tu casa no es un lugar seguro
- Después de una agresión sexual
- Si alguien pudo haber tenido una sobredosis
- ¿Es una estafa?
- Respira y vuelve al presente
- Revisa cómo estás
- Revisar un pensamiento: míralo desde los dos lados
- Antes de decidir: una decisión, con todos sus lados en una página
- ¿No puedes dormir?
- Cuando alguien ha muerto
- Después de una muerte: los trámites
- Cuando el enojo te gana
- Cuando llega el pánico
- Cuando la soledad pesa
- Deja pasar las ganas
- Habla por mí
- Paso a paso
- Cuando alguien a quien quieres murió por suicidio
Planifica con tiempo, mientras estás bien 17
- Plan de seguridad
- Una caja para los días difíciles
- Directiva psiquiátrica anticipada
- Prepara tu cita médica
- Mi tarjeta de emergencia
- Mi día: un horario con imágenes
- Mis medicamentos: una lista y un control diario
- Diario de síntomas: anótalo y muéstraselo a tu médico
- Registro de llamadas, cartas y visitas: anótalo todo
- Cuentas del mes: lo que entra, lo que hay que pagar, lo que queda
- Dónde están las cosas: una hoja para quien tendría que encontrarlas
- Contador de días: los días que llevas, y un tropiezo no los borra
- Presupuesto de energía: planea el día con la energía que tienes
- Fechas importantes: cada fecha límite y cada cita en una sola lista
- Registro de búsqueda de trabajo: cada solicitud en una sola lista
- Mis datos en este dispositivo
- Diario de ánimo y sueño
Pide lo que necesitas 7
Guías: comida, techo, salud, dinero, papeles y más 54
- Cuando necesitas comida
- Cuando necesitas un lugar donde quedarte
- Cuando necesitas atención médica y no puedes pagar
- Cuando se acaba el dinero
- Cuando te quedas sin identificación
- Cuando necesitas un abogado y no puedes pagar
- Volver a casa después de la cárcel o la prisión
- Después de un desastre
- Cuando cuidas a alguien
- Solicitar beneficios por incapacidad
- Durante el embarazo, o con un bebé en casa
- Para quienes sirvieron, y quienes los acompañan
- Cuando el alcohol o las drogas se han vuelto un problema
- Cuando te quedaste sin trabajo
- Ayuda en la escuela para tu hijo o hija
- Ayuda al envejecer
- Cuando el juego y las apuestas son el problema
- Cuando comer se ha vuelto una lucha
- Cuando no sabes qué es real
- Cuando te haces daño para aguantar
- Cuando el pasado no se queda en el pasado
- Cuando el ánimo no se levanta
- Entre las subidas y las bajadas
- Cuando la preocupación no se apaga
- Cuando la memoria empieza a fallar
- Cuando los pensamientos no te sueltan
- Cuando tu atención no se queda quieta
- Cuando te preguntas si es autismo
- Cuando lo que sientes llega fuerte y de golpe
- Cuando leer, escribir o las matemáticas siempre te han costado más
- Cuando tu cuerpo se mueve o hace sonidos que no elegiste
- Después de un golpe en la cabeza
- Cuando alguien tiene una convulsión
- Cuando puede ser un derrame cerebral
- Cuando puede ser un ataque al corazón
- Cuando el azúcar en la sangre baja o sube demasiado
- Cuando cuesta respirar
- Cuando puede ser una reacción alérgica grave
- Cuando hace un frío peligroso
- Cuando hace un calor peligroso
- Cuando alguien se atraganta
- Cuando puede ser monóxido de carbono
- Cuando hay un incendio en casa
- Cuando alguien está en apuros en el agua
- Cuando un hueso puede estar roto
- Cuando alguien recibe una descarga eléctrica
- Cuando se lastima un ojo
- Cuando un diente se cae por un golpe o se rompe
- Cuando el bebé ya viene y no puedes llegar al hospital
- Cuando puede ser un envenenamiento
- Cuando alguien sangra
- Cuando alguien se quema
- Comida y refugio gratis en Nueva York
- Lleva la ayuda contigo
Cómo trabajamos
- Privacidad
Lo que este sitio recoge, quién más lo ve y lo que nunca sale de tu dispositivo. - Política de IA
Qué te decimos sobre lo que está hecho con IA. Traducción al español de nuestra política. - Accesibilidad
Qué probamos, qué arreglamos y qué sigue mal, y cómo avisarnos cuando algo te estorba.
Lo que todavía está solo en inglés
El resto de scarletbeast.com está en inglés por ahora, y el menú de arriba y el pie de página también.
- Home (en inglés): la portada.
- Essays (en inglés): los ensayos.
- Music (en inglés): la música.
- Join now (en inglés): una puerta abierta para personas neurodivergentes y personas con antecedentes.
- What’s new (en inglés): cada herramienta nueva y cada arreglo, a medida que salen.
Esta página, las herramientas y sus versiones en español se escribieron y se tradujeron con IA (Claude) para Scarlet Beast (nuestra política de IA). Ninguna persona hablante nativa revisó el español. Son herramientas de autoayuda, no terapia ni consejo médico, legal o financiero. Esta página no usa analíticas. ¿Encontraste un error, o algo que suena raro en español? Escribe a [email protected].