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Cuando hace un calor peligroso
Para personas en Estados Unidos en un calor que puede hacer daño: en una casa sin aire acondicionado, en la calle o viviendo en un auto, o trabajando con calor. Para quien vive al lado, el hijo o la hija, quien trabaja contigo, la persona desconocida que se da cuenta. Y para cualquiera que no pueda pagar para refrescarse. El golpe de calor: los signos, y qué hacer. El agotamiento por calor, los calambres, los desmayos y el sarpullido. Refrescarse sin aire acondicionado. El agua. En la calle, o en un auto. Niños, mascotas y autos. Ir a ver cómo está alguien. Personas mayores, bebés, embarazo y enfermedades. La luz, y la factura. Las alertas de calor. Trabajar con calor. Y las palabras para decir cuando llames o escribas. Sin cuestionario y sin puntaje. Una cosa a la vez.
Ahora mismo
- Alguien con mucho calor que tiene confusión, habla arrastrada, se desmaya o tiene una convulsión: llama al 911, y refresca a la persona mientras esperas. Ready.gov dice, en su página en español: si sospechas un golpe de calor, llama al 911 o lleva a la persona a un hospital de inmediato. El Instituto Nacional para la Seguridad y Salud Ocupacional (NIOSH) dice, en español, que es mortal si se demora el tratamiento, y que te quedes con la persona hasta que llegue la ayuda.
- Refréscala rápido: sombra o aire acondicionado, fuera la ropa externa, agua fría o hielo, paños húmedos fríos en la cabeza, el cuello, las axilas y las ingles. Ready.gov, en español, dice que no le des nada de tomar.
- Un niño o una mascota sin nadie en un auto caliente: llama al 911. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) dicen, en español, que dejar una ventana abierta no es suficiente.
- ¿Sin un lugar fresco hoy? Llama al 211 y pregunta si hay un centro para refrescarse abierto.
- ¿Piensas en quitarte la vida, o en hacerte daño? Llama al 988 y marca 2, a cualquier hora, o envía la palabra AYUDA al 988.
Más ayuda
- ¿Sin dónde quedarte? Cuando necesitas un lugar donde quedarte. ¿Con hambre? Cuando necesitas comida.
- ¿En la ciudad de Nueva York? Nuestra lista KONG de lugares que ayudan.
- ¿Facturas que no puedes pagar? Cuando se acaba el dinero. ¿Una llamada que ofrece una subvención? ¿Es una estafa?
- ¿Una quemadura de sol, o por una superficie caliente? Cuando alguien se quema. ¿Una tormenta, una inundación o un incendio? Después de un desastre.
- ¿Dolor en el pecho con el calor? Cuando puede ser un ataque al corazón. ¿El calor y el asma? Cuando cuesta respirar. ¿Confusión y habla arrastrada, y quizás no es el calor? Cuando puede ser un derrame cerebral.
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Esta página y su redacción se escribieron y se tradujeron con IA (Claude) para Scarlet Beast (nuestra política de IA, en inglés); el español no lo revisó una persona hablante nativa. Los datos vienen de páginas leídas el 2 de octubre de 2026. En español: los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU. (Acerca del calor y su salud; Personas en mayor riesgo de tener enfermedades relacionadas con el calor; y sus páginas sobre las personas mayores, los bebés y los niños, las enfermedades crónicas, las personas sin aire acondicionado, las personas que trabajan al aire libre, el embarazo y las mascotas); MedlinePlus en español, de la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. (Enfermedades causadas por el calor: el resumen); el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento (Hipertermia); Ready.gov (Calor extremo); el Instituto Nacional para la Seguridad y Salud Ocupacional (Enfermedades relacionadas con el calor); USAGov en Español (Encuentre ayuda para pagar la luz y el gas); la página en español del sitio del Programa de Asistencia de Energía para Hogares de Bajos Ingresos (¿Necesita ayuda con sus facturas de energía?); la portada en español del 211 de United Way; y las páginas en español de la Línea 988 (Servicios en español) y de Crisis Text Line. Usamos las palabras de esas páginas, pasadas de “usted” a “tú” y sin adjetivos con género para quien lee: donde los CDC dicen “si se siente mareado o débil”, pusimos “si sientes mareo o debilidad”; las fuentes dicen “niño”, “trabajador”, “vecinos” y “amigos”, y al citarlas a veces dejamos esas palabras. Las páginas en español no siempre dicen lo mismo que las páginas en inglés, y donde lo notamos lo decimos: Ready.gov dice en español que no le des nada de tomar a una persona con golpe de calor, y no dice que le eleves los pies; su página en inglés no dice lo primero y sí dice lo segundo. Para las duchas, los CDC dicen en español una vez “agua fresca” y otra “agua fría”, y Ready.gov “fríos”, donde en inglés las tres fuentes dicen fresca; y para las mascotas, Ready.gov dice en español “agua fría” donde en inglés dice fresca. La página en español del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento es un texto más antiguo y distinto de la inglesa: dice agua templada para la ducha, el baño o el baño de esponja, donde la inglesa dice agua fresca (y para el golpe de calor añade los ventiladores); dice por lo menos 2 horas en un lugar con aire acondicionado, donde la inglesa no da un tiempo; habla del pronóstico del tiempo, y la inglesa también del índice de calor; y no trae el protector solar ni los refugios con aire acondicionado de la ciudad. Los CDC, en una página en español, dicen que no uses la estufa ni el horno para cocinar, y en otra que los uses menos. En inglés, y marcado así en la página, con traducción nuestra: el Servicio Nacional de Meteorología (Heat Cramps, Exhaustion, Stroke; During a Heat Wave; Children, Pets and Vehicles; y Understanding Heat Alerts; no le encontramos versión en español); la Administración de Seguridad y Salud Ocupacional (Heat; Heat-Related Illnesses and First Aid; Protecting New Workers; y File a Complaint; su botón de español es una traducción automática, que no usamos); la página del programa de energía de la Administración para Niños y Familias; y las líneas de las páginas en inglés del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento y de Ready.gov que sus páginas en español no traen. El 211 y Crisis Text Line son organizaciones privadas que se describen a sí mismas; no tenemos ninguna relación con ninguna de las dos. No llamamos ni enviamos mensajes a ninguna línea, no nos comunicamos con ningún centro para refrescarse, programa, compañía ni oficina, y no hicimos ninguna búsqueda en ningún directorio ni panel. No pudimos confirmar si contestan en español la línea de asistencia de energía, el Eldercare Locator u OSHA, ni qué líneas 211, centros, oficinas estatales o compañías trabajan en español; por eso las palabras para decir empiezan por pedir español o un intérprete. No leímos ningún manual de primeros auxilios ni curso de RCP, ninguna guía clínica, ninguna ley ni reglamento, las reglas de corte ni los límites de ingreso de ningún estado, las reglas de ninguna ciudad para los centros para refrescarse, ni las investigaciones detrás de ninguna afirmación; donde la página toca una de estas cosas, lo dice. La página sobre el golpe de calor en los autos de la Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en las Carreteras rechazó nuestra solicitud, y las páginas sobre el calor de la American Academy of Pediatrics se habían movido, en inglés y en español, así que no se usa ninguna. Donde dos fuentes dicen cosas distintas, la página da las dos: cómo refrescar a alguien con golpe de calor, si darle de beber, los ventiladores, adónde ir por un agotamiento por calor, qué tan alta es la temperatura en un golpe de calor, y qué cuenta como calor extremo. A propósito, la página no tiene cuestionario y no da ningún puntaje: una lista no es una evaluación. No nombra ningún medicamento, no cita a ninguna persona por su nombre (la página en español del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento empieza con una historia de personas con nombre, que no usamos), y no da cifras de cuántas personas resultan dañadas por el calor; las fuentes las tienen, con su contexto. Las temperaturas y los tiempos de la página son los de las fuentes. Las líneas marcadas “Nuestro” son sugerencias nuestras; hay más de lo habitual en la parte sobre estar en la calle o vivir en un auto, porque las páginas oficiales dicen poco sobre eso. Esta página no guarda nada: sin cuenta, sin cookies, nada de lo que marcas se almacena ni se envía, y sin analíticas (privacidad, en inglés). Scarlet Beast no es un refugio, una clínica ni una agencia del gobierno, y no recibe dinero de nadie de quienes se nombran aquí. ¿Encontraste un error? Escribe a [email protected].