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Cuando cuesta respirar
Para personas en Estados Unidos que tienen asma; para la madre, el padre, el esposo, la esposa, la amistad, quien enseña o quien trabaja al lado; y para cualquiera que un día pueda estar junto a una persona que tiene un ataque de asma. Un ataque de asma: los signos, y qué hacer. Ayudar a otra persona a pasarlo. El plan de acción para el asma. Qué es el asma. Los medicamentos y el inhalador. Los desencadenantes en casa. El aire, el humo, los resfriados y los desastres. Los niños y la escuela. Pagar los inhaladores. El trabajo. Encontrar ayuda. Y las palabras para decir cuando llames o escribas. Sin cuestionario y sin puntaje. Una cosa a la vez.
Ahora mismo
- Un ataque de asma (tos, sibilancias, que son un silbido al respirar, opresión en el pecho, falta de aire): usa el inhalador de alivio ahora, como dice el plan de acción para el asma de la persona. El Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre dice que uses tu inhalador de alivio rápido tan pronto como comiences a tener síntomas.
- Si el inhalador no ayuda, o si todavía cuesta mucho respirar: llama al 911. También si la persona no puede caminar ni hablar, tiene los labios azules, se encorva luchando por respirar, o se desmaya.
- Si es otra persona: ayúdala a sentarse con la espalda recta, busca su inhalador de alivio, y quédate con ella. El cartel de primeros auxilios de la American Lung Association dice, en inglés: nunca dejes a la persona sin compañía.
- ¿Piensas en quitarte la vida, o en hacerte daño? Llama al 988 y marca 2, a cualquier hora, o envía la palabra AYUDA al 988.
Más ayuda
- ¿Dolor o presión en el pecho? Cuando puede ser un ataque al corazón. ¿La cara caída, un brazo débil, el habla rara? Cuando puede ser un derrame cerebral.
- ¿Diabetes también? Cuando el azúcar en la sangre baja o sube demasiado. ¿Una convulsión? Cuando alguien tiene una convulsión.
- ¿Con miedo todo el tiempo, o con el ánimo bajo? Cuando la preocupación no se apaga, Cuando llega el pánico y Cuando el ánimo no se levanta.
- ¿No puedes pagar la atención? Cuando necesitas atención médica y no puedes pagar.
- ¿Moho, plagas o humo donde vives? Pide lo que te ayuda a conservar tu hogar.
- ¿Cuidas a alguien? Cuando cuidas a alguien y Ayuda en la escuela para tu hijo o hija.
- ¿Vas a ver pronto a un médico? Prepara tu cita.
- ¿Cambios en el empleo? Pide lo que te ayuda a trabajar.
- Todas nuestras herramientas gratuitas y Ayuda ahora.
Esta página y su redacción se escribieron y se tradujeron con IA (Claude) para Scarlet Beast (nuestra política de IA, en inglés); el español no lo revisó una persona hablante nativa. Los datos vienen de páginas leídas el 2 de octubre de 2026. En español: los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU. (Acerca del asma; Cómo controlar el asma; Vivir con asma; y Qué hacer cuando ocurre una emergencia), a cada una de las cuales llegamos por el enlace “Español” de la página en inglés; el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (¿Qué es el asma?; Síntomas; Ataque de asma; Causas y desencadenantes; Tratamiento y plan de acción; Manejo del asma; y Asma en los niños); MedlinePlus en español (Asma; Asma en niños; y la página de su Enciclopedia Médica Signos de un ataque de asma, que es de una empresa privada y que damos con nuestras propias palabras); AirNow.gov (Fundamentos de AQI, y su lista de recursos en español); el centro de recursos en español de la American Lung Association (una línea, sobre su línea de ayuda); y Crisis Text Line. Usamos las palabras de esas páginas, pasadas de “usted” a “tú” y sin adjetivos con género para quien lee; las fuentes dicen “niño”, “hijo” y “cuidadores”, y al citarlas dejamos esas palabras. Las páginas en español no siempre dicen lo mismo que las páginas en inglés, y donde lo notamos lo decimos: la página de síntomas del Instituto dice en español “opresión en el pecho” donde la página en inglés dice sibilancias; la página de los CDC sobre las emergencias imprime incompleto en español el número del programa de recetas de emergencia; la Enciclopedia Médica dice labios “morados o grises” en español y azules o grises en inglés; la página del Instituto sobre el embarazo trae en inglés una línea que no está en español; y AirNow dice “inferiores a 100” en español y 100 o menos en inglés. En inglés, y marcado así en la página, con traducción nuestra: la página de los CDC sobre las infecciones respiratorias y el asma, una línea de su página sobre cómo dejar de fumar, y una línea de su página en inglés Acerca del asma; la American Lung Association (su cartel First Aid for Asthma; sus páginas sobre el plan de acción, los niños, el trabajo, encontrar apoyo, la ayuda con el tratamiento, y su línea de ayuda); la Asthma and Allergy Foundation of America (sus programas de ayuda con los medicamentos, y su página de contacto); la Job Accommodation Network (su página Respiratory Impairments y su página de contacto); el plan de ejemplo del Instituto; y Find a Health Center. La Línea 988 se leyó en español el 1 de octubre de 2026 para nuestras otras páginas. La American Lung Association, la Asthma and Allergy Foundation of America y Crisis Text Line son organizaciones privadas que se describen a sí mismas; no tenemos ninguna relación con ninguna de ellas. No llamamos ni enviamos mensajes a ninguna línea, no nos comunicamos con ningún proveedor, programa ni grupo, y no hicimos ninguna búsqueda en ningún directorio. No pudimos confirmar si contestan en español la Asthma and Allergy Foundation of America, la Job Accommodation Network o la línea para dejar de fumar, ni qué clínicas, farmacias, escuelas o grupos trabajan en español; por eso las palabras para decir empiezan por pedir español o un intérprete. No leímos ninguna guía clínica, la etiqueta de ningún medicamento o dispositivo, las instrucciones de ningún inhalador, ningún manual de primeros auxilios, ninguna ley ni reglamento, las reglas escolares de ningún estado, lo que paga ningún plan de seguro, ni las investigaciones detrás de ninguna afirmación; donde la página toca una de estas cosas, lo dice. Donde dos fuentes dicen el mismo paso de manera distinta, la página da las dos. A propósito, la página no tiene cuestionario y no da ningún puntaje: una lista no es una evaluación. No nombra ningún medicamento para el asma y no da ninguna dosis de nada. No cita a ninguna persona por su nombre, y no da cifras sobre qué tan común es el asma; las fuentes las tienen, con su contexto. Las líneas marcadas “Nuestro” son sugerencias nuestras. Esta página no guarda nada: sin cuenta, sin cookies, nada de lo que marcas se almacena ni se envía, y sin analíticas (privacidad, en inglés). Scarlet Beast no es una clínica ni una agencia del gobierno, y no recibe dinero de nadie de quienes se nombran aquí. ¿Encontraste un error? Escribe a [email protected].