Diario del periodo: tus fechas, guardadas en tu propio dispositivo

Cómo funciona

• Un periodo pide el primer día, el último día si ya terminó, qué tan fuerte llegó a ser y lo que vino con él.
• Los periodos pasados también cuentan. Pon los que recuerdes o tengas en un calendario. Con dos primeros días la página ya puede contar un intervalo.
• Mis periodos los muestra, el más reciente primero, con cuánto duró cada uno y cuántos días después del anterior empezó. Terminó hoy pone el último día con un toque.
• Mirar atrás muestra en qué día vas hoy, y el intervalo más corto, el más largo y el promedio de los últimos seis.
• Imprimir mi hoja hace una tabla de tus periodos con filas vacías para llenar a mano.

Lo que esta página no puede hacer

• No es un método anticonceptivo. No puede decirte en qué días puedes o no puedes quedar embarazada, y nadie debe confiar en ella para eso.
• No puede saber si hay un embarazo. Un periodo que se atrasa tiene muchas causas. Una prueba de embarazo o una clínica pueden decirlo; esta página no.
• No hace pronósticos. Suma tus intervalos pasados a tu último primer día y muestra las fechas que salen. Los cuerpos no siguen promedios.
• No diagnostica nada y no es un tratamiento. No puede saber por qué un periodo se atrasa, es abundante, duele o falta.
• No puede recordarte nada. No tiene alarma y no envía mensajes.
• El diario no se pasa solo a otro teléfono o computadora. Imprímelo, descárgalo o usa Mis datos en este dispositivo para llevar una copia.

Cuándo mostrárselo a alguien

La Oficina para la Salud de la Mujer de EE. UU., una oficina federal, dice que hables con un médico o una enfermera cuando:

• tus ciclos, contados de un primer día al siguiente, duran menos de 24 días o más de 38 días;
• pasas 90 días sin periodo, sin embarazo ni lactancia;
• un periodo dura más de ocho días;
• empapas una o más toallas o tampones cada una o dos horas, o salen coágulos más grandes que una moneda de 25 centavos;
• sientes mareo, aturdimiento, debilidad o cansancio, o tienes dolor de pecho o dificultad para respirar durante el periodo o después;
• los analgésicos de venta libre no ayudan, o el dolor no te deja ir al trabajo o a la escuela.

También dice que en los primeros años después del primer periodo son comunes los ciclos de más de 38 días. Lo leímos en sus páginas Your menstrual cycle y Period problems (en inglés) el 5 de octubre de 2026; la traducción es nuestra, no de esa oficina. Son sus palabras, resumidas; no agregamos nada propio. Si algo te preocupa y nada de esto coincide, eso también es motivo suficiente para preguntar.

De dónde viene la idea

Llevar la cuenta de los periodos en un calendario o un diario es un consejo corriente: la Oficina para la Salud de la Mujer dice que un registro de tus periodos y síntomas puede ayudar a un médico o una enfermera a entender qué pasa. Muchas aplicaciones de teléfono lo hacen y guardan las fechas en las computadoras de una empresa. Esta página hace las cuentas y no guarda nada en ningún otro lugar. No es el formulario oficial de ninguna clínica, y ningún médico ni enfermera la ha revisado.

Sobre las palabras en español

La página te habla de tú. Dice «periodo»; en tu país puede decirse regla o menstruación, y toalla puede ser toalla sanitaria o compresa. El diario es tuyo: escribe las notas como tú hablas.