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Registro de peso: tu pesada de la mañana, guardada en tu propio dispositivo

A algunas personas un médico o una enfermera les pide subirse a la báscula todas las mañanas, sobre todo con insuficiencia cardíaca, donde un aumento repentino puede ser líquido que se acumula y no comida. Esta página es la tabla para eso: escribe lo que mostró la báscula, y ella guarda los pesos en orden, calcula cuánto cambió de ayer a hoy y en la última semana, y avisa cuando el cambio es de los que ameritan una llamada. No es para bajar de peso y no pone ninguna meta. No tiene cuenta ni servidor detrás. Los números se quedan en este navegador.

Privado por diseño. Nada de lo que escribes se envía a ningún lado. Nunca recibimos tus pesos, así que no tenemos nada que dar, vender ni entregar a nadie. El registro se guarda en este navegador, en este dispositivo, desde que guardas el primer peso, y un botón lo borra. Esta página no usa analíticas ni rastreo. Cómo manejamos la privacidad. Eso no es lo mismo que secreto: cualquiera que pueda abrir este navegador en este dispositivo puede leer el registro. En una computadora compartida o pública, imprímelo y usa Borrar todo antes de irte. No podemos decir qué copian las copias de seguridad de tu teléfono o de tu navegador.

Llama al 911 si no puedes respirar bien, te desmayas, tienes un dolor de pecho fuerte, o tu corazón late rápido e irregular, diga lo que diga la báscula. Mira Cuando es insuficiencia cardíaca y Ataque al corazón. Si estás pensando en quitarte la vida o en hacerte daño, llama ahora al 988 y marca 2, o escribe AYUDA al 988 (en EE. UU.), o abre Ayuda ahora.

Bueno saber

Sobre las fuentes

Los números y los pasos de esta página vienen de dos sitios del gobierno de Estados Unidos: MedlinePlus, de la Biblioteca Nacional de Medicina, y el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre. Los dos tienen estas páginas en español; las leímos en español y en inglés el 8 de octubre de 2026 y enlazamos las que están en español. Las palabras de esta página son nuestras, escritas con IA; los números son de ellos.

Cómo pesarte

MedlinePlus, el sitio de salud de la Biblioteca Nacional de Medicina, da estos pasos para las personas con insuficiencia cardíaca, para que una mañana se pueda comparar con la siguiente:

Pésate todas las mañanas, cuando te levantes.
Usa la misma báscula cada vez.
Pésate antes de comer y después de ir al baño.
Usa ropa parecida cada vez.
Anota el peso todos los días, para poder llevar el control.

Explica por qué: pesarte ayuda a saber si hay demasiado líquido en tu cuerpo, y con demasiado líquido la ropa y los zapatos también pueden sentirse más apretados de lo normal. Lo leímos en su página Monitoreo de la insuficiencia cardíaca en el hogar (última revisión 7/14/2024) el 8 de octubre de 2026. Cada cuánto pesarte es algo para decidir con tu proveedor de salud; el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre, un instituto federal, dice que le preguntes a tu proveedor cada cuánto revisar tu peso y cuándo informar los cambios de peso (Cómo vivir con insuficiencia cardíaca, leída el mismo día).

Los dos cambios que esta página vigila

La misma página de MedlinePlus dice: comunícate con tu proveedor si tu peso aumenta más de 2 a 3 libras (alrededor de 1 a 1.5 kilogramos) en un día o 5 libras (2 kilogramos) en una semana. Así es exactamente como la página lo aplica:

En un día: el primer peso de un día está más de 2 libras (o más de 1 kilogramo) por encima del primer peso del día anterior. MedlinePlus dice «2 a 3»; empezar por el número más bajo es decisión nuestra.
En una semana: el primer peso de un día está 5 libras o más (o 2 kilogramos o más) por encima del primer peso del día más bajo de los 7 días anteriores.
Kilogramos: las cifras en kilogramos son las que imprime MedlinePlus, que están redondeadas; no son conversiones exactas de las libras.
Días que faltan: si no se guardó un peso del día anterior, la página no puede hacer la comparación de un día, y lo dice.

MedlinePlus también dice que te comuniques con tu proveedor si pierdes mucho peso. No da un número para eso, así que la página no lo vigila; muestra el cambio y te lo deja a ti. Si tu propio proveedor te dio otros números, los suyos van primero. Estos son los números de ese sitio; no añadimos ningún número nuestro.

Cómo funciona

Una pesada pide el peso, libras o kilogramos, el día y la hora. Las marcas y la nota son opcionales.
Mis pesos los muestra, el más reciente primero, cada uno con su diferencia con el día anterior. Cambiar lo devuelve a las casillas; Quitar lo saca.
Mirar atrás da la última pesada, el peso más bajo y el más alto de los últimos 7 y 30 días, y una barra por cada día reciente.
Imprimir mi hoja hace una tabla con tus últimos 24 pesos y filas vacías para llenar a mano.

Lo que esta página no puede hacer

No mide nada. Solo conoce los números que escribes, y para ella un error de dedo se ve igual que un peso real.
No puede distinguir el líquido de cualquier otra cosa que mueve una báscula: una comida, ropa más pesada, otra báscula, otra hora del día.
No diagnostica insuficiencia cardíaca ni ninguna otra cosa, y no es un tratamiento.
No es para bajar de peso. No pone ninguna meta, no cuenta nada de lo que comes y nunca dice cuánto tendrías que pesar. Si pesarte, o los pensamientos sobre la comida o tu cuerpo, se están adueñando de tus días, esta no es la página; mira Cuando comer se ha vuelto una lucha.
No es motivo para cambiar una medicina, ni cuánto bebes, por tu cuenta. Llama a quien te la recetó.
Los dos cambios que vigila se escribieron para la insuficiencia cardíaca. Si te pesas por otro motivo, como una enfermedad de los riñones o un embarazo, el cuaderno sirve igual, pero pregunta a tu propio equipo de salud qué cambios importan en tu caso.
No puede recordarte nada. No tiene alarma y no envía mensajes.
El registro no se pasa solo a otro teléfono o computadora. Imprímelo, descárgalo, o usa Mis datos en este dispositivo para llevar una copia.

De dónde viene la idea

Llevar una tabla diaria del peso es un consejo común para la insuficiencia cardíaca: MedlinePlus dice que anotes tu peso todos los días en una tabla, y que anotes los resultados de tus revisiones en casa para compartirlos con tu proveedor. También dice que algunos consultorios tienen un telemonitor, un aparato que envía tus números por ti; si te dieron uno, usa ese. Esta página es la tabla de papel con la resta ya hecha. No guarda nada en ningún otro lugar. No es el formulario oficial de ninguna clínica, y ningún médico ni enfermera la ha revisado.

Herramientas que van con esta

Cuando es insuficiencia cardíaca: cuándo llamar al 911 y cuándo a tu proveedor, las pruebas, los tipos de medicamento, y las revisiones en casa.
Registro de presión arterial: la otra revisión en casa, guardada de la misma manera.
Mis medicamentos: una lista de lo que tomas, y una marca diaria de «¿la tomé?».
Diario de síntomas: para la hinchazón, la falta de aire o cualquier otra cosa que quieras que vea un médico, día por día.
Prepara tu cita médica: qué preguntar y qué llevar.
Mis datos en este dispositivo: ver, respaldar o borrar todo lo que guardan estas herramientas.
Todas las herramientas gratis, y cómo guardarlas en tu teléfono.

Un registro, no un veredicto. Esta página anota los números que tú le das y los resta. No conoce tu cuerpo, y no reemplaza a un médico, una enfermera ni una clínica.

Esta herramienta, su texto y su traducción se escribieron con IA (Claude) para Scarlet Beast (nuestra política de IA); ninguna persona hablante nativa ha revisado el español. No la revisó un profesional clínico, y la han probado programas, todavía no personas. Es la versión en español de Weight log; lo que guardas aquí también aparece allí, en este mismo dispositivo. La página guarda los últimos 400 pesos, y los conserva hasta que los borres. ¿Encontraste un error? Escribe a [email protected].