Registro de presión arterial: tus mediciones, guardadas en tu propio dispositivo

Sobre las fuentes

Los números y los pasos de esta página vienen de tres organizaciones de Estados Unidos. Leímos sus páginas el 6 de octubre de 2026. Las de los CDC y la American Heart Association las leímos en inglés, y la traducción es nuestra, hecha con IA; la del Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre existe en español y enlazamos esa.

Antes de medir

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) dan esta lista para una medición confiable:

• No comas ni bebas nada en los 30 minutos anteriores.
• Vacía la vejiga antes.
• Siéntate en una silla cómoda, con la espalda apoyada, por lo menos 5 minutos antes de la medición.
• Pon los dos pies planos en el suelo y no cruces las piernas.
• Apoya el brazo del brazalete en una mesa, a la altura del pecho.
• El brazalete va sobre la piel, no sobre la ropa, ajustado pero no demasiado apretado.
• No hables mientras se toma la medición.

Los CDC también dicen que midas a la misma hora todos los días y que tomes por lo menos dos mediciones, con 1 o 2 minutos de diferencia; fumar, tomar alcohol o cafeína o hacer ejercicio en los 30 minutos anteriores puede subir la medición. La American Heart Association dice que uses un monitor con brazalete para la parte superior del brazo, no para la muñeca ni el dedo, y que lleves el monitor a una cita para que alguien lo compare con el del consultorio. Lo leímos en la página de los CDC Measuring your blood pressure (en inglés) y en la página de la asociación Home blood pressure monitoring (en inglés) el 6 de octubre de 2026. Cada cuánto medir es algo para decidir con tu médico.

La tabla que usa esta página

Debajo de cada medición, la página nombra la fila de la tabla de presión arterial de la American Heart Association en la que cae. Las filas, con los números de la asociación:

• Normal: número de arriba menor de 120 y número de abajo menor de 80.
• Elevada: arriba de 120 a 129 y abajo menor de 80.
• Hipertensión de etapa 1 (presión arterial alta): arriba de 130 a 139 o abajo de 80 a 89.
• Hipertensión de etapa 2 (presión arterial alta): arriba 140 o más o abajo 90 o más.
• Más de 180 y/o más de 120: la asociación lo llama hipertensión grave cuando no hay síntomas, y emergencia hipertensiva (llama al 911) cuando viene con dolor de pecho, falta de aire, dolor de espalda, entumecimiento, debilidad, cambios en la vista o dificultad para hablar.

La nota de la propia asociación debajo de la tabla: solo un médico u otro profesional de la salud puede confirmar un diagnóstico de presión arterial alta, y también puede revisar si tu presión es demasiado baja. También dice que una sola medición alta no es motivo de alarma inmediata: tómala otra vez, anota las dos y consulta con tu profesional de la salud. El Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre, un instituto federal, dice que en los niños menores de 13 años las mediciones se comparan con las comunes para niños de la misma edad, sexo y altura, y que para un diagnóstico hacen falta dos o más mediciones en citas médicas distintas. Leímos la tabla en la página de la asociación Understanding blood pressure readings (en inglés) y en la página del instituto Presión arterial alta: diagnóstico el 6 de octubre de 2026. Son las palabras de esas organizaciones, acortadas; no añadimos ningún número nuestro.

Cómo funciona

• Una medición pide los dos números, el día y la hora. El pulso, dónde se tomó y una nota son opcionales.
• Mis mediciones las muestra, la más reciente primero, cada una con la fila de la tabla en la que cae. Cambiar la devuelve a las casillas; Quitar la saca.
• Mirar atrás da el promedio de los últimos 7 días y de los últimos 30, mañanas y tardes por separado, el número de arriba más bajo y el más alto, y una barra por cada medición reciente.
• Imprimir mi hoja hace una tabla con tus últimas 24 mediciones y filas vacías para llenar a mano.

Lo que esta página no puede hacer

• No mide nada. Solo conoce los números que escribes, y para ella un error de dedo se ve igual que una medición real.
• No diagnostica presión alta ni baja, y no es un tratamiento. Nombrar una fila de una tabla no es un diagnóstico.
• No dice cuáles tendrían que ser tus números. Puede que tu médico te haya dado una meta distinta a la de la tabla, y esa meta es la que cuenta.
• No es motivo para cambiar una medicina. La American Heart Association dice que no dejes de tomar tu medicina para la presión sin consultar a tu profesional de la salud, sean cuales sean tus mediciones en casa.
• No sabe nada de embarazos. Si hay un embarazo o un parto reciente, pregunta a tu propio equipo de salud qué números importan en tu caso y cuándo llamar.
• No puede recordarte nada. No tiene alarma y no envía mensajes.
• El registro no se pasa solo a otro teléfono o computadora. Imprímelo, descárgalo o usa Mis datos en este dispositivo para llevar una copia.

De dónde viene la idea

Llevar un registro de la presión es un consejo común: el primer consejo de los CDC para medir en casa es usar uno, y la American Heart Association dice que un registro de mediciones a lo largo del tiempo da una imagen más completa que una sola medición. Muchos monitores y aplicaciones guardan ese registro en las computadoras de una empresa. Esta página hace la aritmética y no guarda nada en ningún otro lugar. No es el formulario oficial de ninguna clínica, y ningún médico ni enfermera la ha revisado.