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La menopausia, y los años que la rodean
Para quien está pasando por la perimenopausia o la menopausia, y para quienes están a su lado. Esta página transmite, nombrando la fuente, lo que dicen el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento (NIA, leído en español), la Office on Women’s Health (OWH, en inglés) y la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, en inglés): qué sangrado hay que hacer revisar, qué es la transición y cuánto dura, qué probar para los sofocos, el sueño, el ánimo, la sequedad y los escapes de orina, y lo que se sabe sobre la terapia hormonal, incluido lo que cambió en noviembre de 2025. Arma las preguntas para una consulta e imprime una tarjeta para tus fechas. Toma solo lo que necesites hoy.
Esto hay que hacerlo revisar
- Cualquier sangrado vaginal o manchado después de un año completo sin período: la OWH dice (en inglés) que consultes a un proveedor de atención médica lo antes posible. Dice que sangrar después de la menopausia no es normal y puede indicar un problema de salud serio.
- Antes de que se cumpla ese año, el NIA dice que consultes a tu médico si tienes períodos muy seguidos uno del otro, sangrado abundante, sangrado o manchado después de tener relaciones sexuales o entre períodos, o períodos que duran más de una semana.
- En una emergencia, llama al 911.
- ¿Piensas en quitarte la vida? Llama al 988 y marca 2, o envía la palabra AYUDA al 988, a cualquier hora.
Más ayuda
- Para llevar el control: Diario del periodo, Diario de síntomas, Diario de sueño y Mis medicamentos.
- Antes de una consulta: Prepara tu cita médica.
- Esta noche: ¿No puedes dormir? y Respira y vuelve al presente.
- Cómo te sientes: Cuando el ánimo no se levanta y Cuando la preocupación no se apaga.
- Sin seguro médico, o con una factura que no puedes pagar: Cuando necesitas atención médica y no puedes pagar y Cuando una factura médica es demasiado.
- Dejar de fumar: Cuando quieres dejar de fumar.
- Los años que vienen: Ayuda al envejecer y Registro de presión arterial.
- Todas nuestras herramientas gratuitas.
Otras guías de este sitio que acompañan esta página
Leerlas es gratis. Las elegimos por nuestra cuenta; no las eligió ningún profesional. Cada guía se escribió con IA, la traducción también, y ningún profesional las revisó. Son información general, no consejo.
- La migraña y los dolores de cabeza: la migraña y los dolores de cabeza: las señales de alerta, los tipos, los desencadenantes, qué hacer durante un ataque, y los medicamentos.
- Cuando es artritis: la artritis: los tipos, la osteoartritis, la artritis reumatoide y la gota, cómo se averigua cuál es, y los tratamientos.
Esta página y su redacción se escribieron con IA (Claude) para Scarlet Beast (nuestra política de IA, en inglés). No la ha revisado ningún médico, personal de enfermería, de farmacia ni especialista en menopausia, y la traducción no la revisó una persona hablante nativa. Los datos se leyeron el 7 de octubre de 2026 en tres sitios del gobierno: el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento, parte de los Institutos Nacionales de la Salud (nia.nih.gov: sus páginas sobre qué es la menopausia, los calores súbitos o sofocos, los problemas para dormir, y el sexo y la menopausia, en español y en inglés); la Office on Women’s Health del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. (womenshealth.gov, solo en inglés: su dirección en español nos llevó a las páginas en inglés); y la Administración de Alimentos y Medicamentos (fda.gov, en inglés: su página sobre la menopausia, y su comunicado del 10 de noviembre de 2025 sobre las etiquetas de la terapia hormonal). Donde las dos versiones del NIA difieren, esta página sigue la versión en español y dice lo que añade la versión en inglés. El NIA escribe «usted»; aquí usamos «tú». La página dice de quién son las palabras que transmite, y lo que está marcado como «nuestro» es nuestro. Las fuentes no coinciden en todo, y no todas están al día. La página del NIA en español sobre los calores súbitos se revisó por última vez en 2017 (la versión en inglés, en 2021) y la página de tratamiento de la OWH se actualizó en marzo de 2025, antes del anuncio de la FDA; sobre la terapia hormonal damos las dos cosas, con sus fechas, y no lo resolvemos. Donde dos fuentes nombran medicamentos distintos o describen uno de manera distinta, transmitimos solo lo que dice el NIA. Lo que dejamos fuera o no leímos: las cantidades de cualquier medicamento, las cantidades diarias de calcio y vitaminas que da la OWH, cada cuánto hacerse cada prueba de detección, los porcentajes de beneficios que da el comunicado de la FDA, los medicamentos para el bajo deseo sexual, cuánto cuesta cualquier cosa o lo que pagan los seguros, Medicaid o Medicare, y los sitios de las sociedades profesionales y de la herramienta My Menoplan que nombra el NIA en inglés (no los abrimos, así que no los enlazamos). No llamamos a ningún número. No guarda nada y no carga ningún rastreo.