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Cuando tu casa no es un lugar seguro

Para cualquier persona a quien su pareja, alguien con quien sale o alguien con quien vive le hace daño, le amenaza, le vigila o le controla, y para quienes se preocupan por ella. Entiende lo que está pasando, haz un plan de seguridad y habla con una persona de apoyo. Lo que está pasando no es tu culpa.

Si estás en peligro ahora mismo

Llama al 911. Si no puedes hablar, quédate en la línea. En muchas zonas también puedes escribir al 911.
Habla con una persona de apoyo, 24/7: Línea Nacional de Violencia Doméstica, 1-800-799-7233 (con intérpretes en más de 200 idiomas), o escribe START al 88788, o chatea en español en espanol.thehotline.org.
¿Es demasiado, o no quieres estar aquí? Llama al 988 y marca 2, o escribe AYUDA al 988, a cualquier hora.

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La versión corta

¿En peligro? Llama al 911. Muévete hacia un cuarto con salida, lejos de la cocina y de cualquier lugar con armas.
Habla con una persona de apoyo: 1-800-799-7233, o escribe START al 88788. A cualquier hora. No tienes que dar tu nombre.
El abuso no es solo pegar. Controlar tu teléfono, tu dinero, tus amistades o tus decisiones, las amenazas y las humillaciones también son abuso.
Irse puede ser un momento de riesgo. Planéalo en silencio, con una persona de apoyo si puedes.
No es tu culpa. Decidas lo que decidas, mereces estar a salvo.

Con JavaScript activado, esta página tiene una lista de señales de alerta, un plan de seguridad y una lista para una bolsa de emergencia que puedes imprimir, consejos para tu teléfono y tu computadora, y ayuda para amistades y familiares.

Bueno saber

El abuso se trata de control

Puede ser físico, sexual, emocional, económico o digital. Muchas veces empieza con poco y va creciendo. Un patrón (revisarte, aislarte, amenazarte) puede importar tanto como un golpe.

No necesitas pruebas para llamar

Las personas de apoyo hablan con gente que no tiene certeza, que piensa quedarse, que ya se fue, y que se preocupa por otra persona.

Que te ahorquen es una señal grave

Si alguien alguna vez te ahorcó o estranguló, las personas de apoyo lo toman como una señal de que el peligro podría crecer. Por favor, cuéntaselo a una persona de apoyo o a un médico, aunque haya sido “solo una vez”.

La gente puede cambiar

Si eres tú quien causa daño, hay ayuda. Cambiar empieza por detenerse, y por asumir la responsabilidad sin excusas.

Más ayuda

¿Necesitas comida o un lugar para dormir en la ciudad de Nueva York? Nuestra lista verificada de refugios y comida. En otros lugares, llama o escribe al 211.
¿Cuesta decirlo en voz alta? Habla por mí te ayuda a encontrar las palabras.
¿Te preocupa no estar a salvo de tus propios pensamientos? Haz un plan de seguridad para el suicidio.
¿El enojo te está ganando? Cuando el enojo te gana.
Todas nuestras herramientas gratis y Ayuda ahora.

Información general de gente a quien le importas, no consejo legal ni médico. Las leyes y los servicios cambian de un lugar a otro, y una persona de apoyo te puede decir qué aplica donde vives. Si estás en peligro, llama al 911.

Esta página y su texto se escribieron con IA (Claude) para Scarlet Beast, y también con IA se tradujeron al español (nuestra política de IA, en inglés). Los números de teléfono se verificaron en el sitio de cada servicio en septiembre de 2026. Scarlet Beast no es un programa de violencia doméstica y no puede responder a emergencias. ¿Encontraste un error? Escribe a [email protected].