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Cuando te haces daño para aguantar
Para personas en Estados Unidos que se hacen daño a propósito, o sienten el impulso de hacerlo, y para quienes las quieren. Los médicos lo llaman autolesión. Quién contesta, a cualquier hora, por mensaje de texto o por teléfono. Qué es la autolesión, y qué no es. Por qué se hace. Cómo pasar un impulso. Cuidar una lesión. Contárselo a alguien. Ver a un médico o terapeuta, y el tratamiento que ayuda. Dejarlo, y qué hacer con las recaídas. Lo que pueden hacer las familias y las amistades. Y las palabras para decir cuando llames. Sin sermones, y sin detalles de ningún método. Una cosa a la vez.
Ahora mismo
- ¿Piensas en quitarte la vida, o corres peligro? Llama al 988 y marca 2, a cualquier hora, o envía la palabra AYUDA al 988. Una lesión grave, o una emergencia médica: 911.
- ¿Quieres hacerte daño ahora mismo? Envía AYUDA al 741741 (Crisis Text Line, a cualquier hora, gratis), o llama al 988 y marca 2. No hace falta tener pensamientos suicidas para usar ninguna de las dos.
- ¿Ya te hiciste daño? MedlinePlus dice que llames al 911 si el sangrado es profuso o no se puede detener. Si tragaste algo o tomaste demasiado de un medicamento: Control de Envenenamientos (Poison Control), 1-800-222-1222, con interpretación en español, o el 911.
- En los datos hay esperanza de verdad. NAMI (la National Alliance on Mental Illness) dice, en inglés, que el impulso de autolesionarse no es raro, y que muchas personas lo superan con tratamiento.
Más ayuda
- ¿Un impulso ahora mismo? Deja pasar las ganas, Respira y Cuando el enojo te gana.
- ¿Para las noches malas? Un plan de seguridad y una caja de esperanza.
- ¿Llevar un registro, en privado? El diario de ánimo y un chequeo diario.
- ¿Vas a ver pronto a un médico? Prepara tu cita y Atención médica de bajo costo.
- ¿Hay algo debajo? Cuando comer se ha vuelto una lucha, Cuando el alcohol o las drogas son el problema, Cuando el pasado no se queda en el pasado, Después de una agresión sexual, Cuando tu casa no es un lugar seguro, El duelo, Cuando la soledad pesa.
- ¿Te preocupa alguien? Cuando te preocupa alguien.
- Todas nuestras herramientas gratuitas y Ayuda ahora.
Esta página y su redacción se escribieron y se tradujeron con IA (Claude) para Scarlet Beast (nuestra política de IA, en inglés); el español no lo revisó una persona hablante nativa. Los datos vienen de páginas leídas el 1 de octubre de 2026. En español: MedlinePlus, de la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. (Autolesión; Cortaduras y heridas punzantes; Quemaduras); Crisis Text Line (su portada y su página sobre la autolesión); la página de la Línea de Ayuda de NAMI; FindTreatment.gov; la página en español de Poison Control (poison.org/spanish); y la Línea 988. Solo en inglés, y marcado así en la página: las páginas de NAMI (la National Alliance on Mental Illness) sobre la autolesión y sobre su línea para adolescentes y adultos jóvenes; la página de SAMHSA sobre la autolesión y la de su Línea Nacional de Ayuda; la página de ayuda del Instituto Nacional de la Salud Mental; Mental Health America; The Trevor Project; y el programa Self-Injury & Recovery Resources de la Universidad de Cornell (solo la portada y la página de recursos); lo que decimos de ellas es traducción nuestra. NAMI, Crisis Text Line, Mental Health America, The Trevor Project y Poison Control son organizaciones privadas que describen sus propios servicios, y la página dice de quién son las palabras que transmite. No llamamos ni enviamos mensajes a ninguna línea, y no nos comunicamos con ningún proveedor. No pudimos confirmar si el servicio de NAMI para adolescentes y adultos jóvenes, su servicio para familiares, su línea por texto o The Trevor Project atienden en español, qué terapeutas o programas atienden en español, ni cómo es la atención al oprimir 2. No leímos las investigaciones detrás de ninguna terapia, las páginas del Instituto sobre los medicamentos, nada sobre cicatrices, lo que hace o cobra una sala de emergencias, qué cubren los seguros, las reglas de ningún estado sobre lo que un consejero o un médico tiene que contarles a una madre o un padre, ni la página del National Center for PTSD sobre la autolesión y el trauma; tampoco usamos las guías para madres y padres que enlazan MedlinePlus y Cornell. A propósito, esta página no enumera ni describe maneras de hacerse daño, y no da cifras sobre lesiones más allá de los primeros auxilios de MedlinePlus. Muchas líneas son sugerencias nuestras, sobre todo la mayor parte de “Cómo pasar un impulso”, y la página las marca como nuestras. Esta página no guarda nada: sin cuenta, sin cookies, nada de lo que marcas se almacena ni se envía, y sin analíticas (privacidad, en inglés). Scarlet Beast no ofrece tratamiento ni es una agencia del gobierno, y no recibe dinero de nadie de quienes se nombran aquí. ¿Encontraste un error? Escribe a [email protected].