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Antes de decidir: una decisión, con todos sus lados en una página
Una decisión que da vueltas y vueltas en la cabeza es difícil de ver entera. Esta página es una hoja de trabajo para una decisión así. Le pones nombre, escribes cada opción con lo que habla a favor y lo que habla en contra, y después lo que más te importa y lo que todavía no sabes. La página guarda lo que escribes, lo imprime, y te da una hoja en blanco para llenar a mano. Quien decide eres tú.
Lo que conviene saber
Qué es esta hoja
Es una lista de pros y contras, las razones a favor y en contra, que la gente hace en papel desde hace mucho tiempo, con algunas casillas más: para cuándo hay que decidir, lo que más te importa, lo que todavía no sabes, y hacia dónde te inclinas. Las palabras son nuestras. No la revisó nadie que ejerza la consejería, el derecho, la medicina o la asesoría financiera.
La idea es sacar la decisión de la cabeza y ponerla en una página, para poder mirarla entera, mostrársela a alguien, o dejarla descansar por la noche.
Cómo funciona la página
- Solo hace falta llenar la decisión. Todas las demás casillas pueden quedar vacías.
- Hay lugar para tres opciones. Una opción sin nada escrito no se guarda.
- Puedes guardar una decisión a medias y volver a ella con Cambiar.
- Una decisión dice Sigue abierta hasta que escribas algo en Lo que decidí. Entonces dice Decidida.
- El día de cada decisión es el día en que la guardaste por primera vez, según el reloj de este dispositivo.
- La página guarda hasta 60 decisiones y las conserva hasta que las borres.
Por qué la página no cuenta
Cinco razones pequeñas de un lado no tienen por qué pesar más que una razón grande del otro. «Pagan más» y «no vería a mis hijos mientras están despiertos» ocupan una línea cada una, y no son del mismo tamaño. Solo tú sabes cuánto pesa cada línea, así que la página muestra tus razones tal como las escribiste y no suma nada.
Para eso está la casilla Lo que más me importa aquí.
Cuando alguien te apura
Algunas fechas límite son reales: una fecha en la corte, un contrato de alquiler que se termina, una oferta de trabajo con día de respuesta. Fechas importantes las guarda en una sola lista.
Que te presionen para pagar, firmar o mandar dinero de inmediato, antes de que puedas pensar o preguntarle a alguien, es una señal común de estafa. ¿Es una estafa? repasa las señales.
Cuando otra página te sirve más
- Si la decisión es sobre dejar a alguien que te hace daño o te da miedo, abre primero Cuando tu casa no es un lugar seguro. Trata de cómo cuidarte mientras decides, y de a quién llamar.
- Una decisión sobre tu salud o un tratamiento es para tomarla con tu médico o con el personal de enfermería. Prepara tu cita te ayuda a llevar tus preguntas.
- Una decisión sobre un papel de la corte, un contrato de alquiler, una deuda o tus derechos puede necesitar ayuda legal. Cuando necesitas un abogado y no puedes pagar trata de la ayuda legal gratis y de bajo costo.
- Si ninguna opción se puede pagar, Cuando se acaba el dinero trata de las cuentas que no se pueden pagar.
- Si ya sabes qué hacer y no puedes empezar, Paso a paso lo divide en pasos tan pequeños que se pueda empezar.
- Si lo que estorba es un pensamiento, como «elija lo que elija, va a estar mal», Revisar un pensamiento es una hoja de trabajo para eso.
Lo que esta página no puede hacer
- No decide. Eso lo haces tú.
- No conoce los hechos de tu vida, la ley del lugar donde vives, tu salud ni tu dinero.
- No comprueba si lo que escribiste es cierto o está completo.
- No promete que escribirlo haga fácil la elección. Algunas decisiones siguen siendo difíciles.
- No se pasa sola a otro teléfono ni a otra computadora. Imprímela, descárgala, o usa Mis datos en este dispositivo para llevar una copia de respaldo.
Maneras en que la gente usa una hoja así
- Escribirla de noche para que pueda esperar hasta la mañana.
- Llenar lo que se sabe hoy, y agregar más a medida que llegan las respuestas.
- Imprimir la hoja y conversarla con alguien de confianza.
- Escribir «esperar» o «no hacer nada» como una opción, para que sus costos también estén en la página.
- Volver después de decidir y escribir qué se eligió, para tener un registro del porqué.
Son ideas cotidianas, con nuestras propias palabras. No son el consejo de un profesional, y no le sirven a todo el mundo.
La misma hoja en inglés
Weigh it up es esta misma página con los botones, la hoja impresa y la hoja en blanco en inglés. Las dos guardan las mismas decisiones en este dispositivo: lo que guardas aquí aparece allá, y lo que borras aquí se borra allá. Los títulos y las fechas salen en el idioma de la página que abras, así que la página en inglés sirve para imprimir la hoja con los títulos en inglés. Ninguna de las dos traduce: la página en inglés no traduce lo que escribiste, y esta tampoco.
Herramientas que van con esta
- Revisar un pensamiento: mira un pensamiento desde los dos lados.
- Paso a paso: divide un problema en pasos pequeños.
- Guion de llamada: escribe lo que vas a decir antes de una llamada difícil.
- Fechas importantes: las fechas límite y las citas en una sola lista.
- Revisa cómo estás: un chequeo de lo básico para cuando todo se siente mal.
- ¿No puedes dormir?: para una noche en que la decisión no deja de dar vueltas.
- Guarda estas herramientas en tu teléfono para que abran sin señal.
- Todas las herramientas gratis, en español.
Esta herramienta, su texto y su traducción se escribieron con IA (Claude) para Scarlet Beast (nuestra política de IA); ninguna persona hablante nativa ha revisado el español. La página en sí no tiene IA. No la revisó nadie que ejerza la consejería, el derecho, la medicina o la asesoría financiera. Es la versión en español de Weigh it up. ¿Encontraste un error? Escribe a [email protected].