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Depresión posparto: cuando la tristeza no se va
Para quien está en el embarazo o tuvo un bebé en el último año y no se siente como antes, y para quienes le quieren. Esta página transmite, nombrando la fuente, lo que dicen el Instituto Nacional de la Salud Mental (NIMH), MedlinePlus, la Oficina para la Salud de la Mujer (OWH) y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC): en qué se diferencia la tristeza posparto de la depresión, las señales, por qué pasa y por qué no es tu culpa, a quién llamar, cómo es el tratamiento, lo que ayuda en casa, y lo que pueden hacer la pareja y la familia. Arma las preguntas para la consulta. Toma solo lo que necesites hoy.
Ahora mismo
- ¿Pensamientos de suicidio, o de hacerte daño o hacerle daño a tu bebé? MedlinePlus dice que busques ayuda de inmediato: llama al 911 o acude a la sala de emergencias, o llama al 988 y marca 2 (por texto, envía la palabra AYUDA al 988), a cualquier hora. Estos pensamientos están en la lista del NIMH de síntomas de una afección que se puede tratar.
- ¿Ver u oír cosas que no están allí, creer cosas que otras personas dicen que no son ciertas, o mucha confusión, después de un parto? El NIMH dice que la psicosis posparto es una emergencia psiquiátrica: llama al 911 o acude a la sala de emergencias más cercana. Dice que la recuperación es posible con ayuda profesional.
- ¿Necesitas hablar con alguien ahora? Llama o envía un mensaje de texto a la Línea Nacional de Asistencia de Salud Mental Materna, 1-833-852-6262 (1-833-TLC-MAMA). El NIMH dice que es gratuita y confidencial, las 24 horas del día, los 7 días de la semana, y que hay consejeros que hablan inglés y español.
- ¿Sangrado abundante, dolor en el pecho, dificultad para respirar, u otra señal de alerta en tu cuerpo después del parto? Llama al 911. Nuestra página Durante el embarazo, o con un bebé en casa tiene las señales de alerta urgentes.
- ¿Le tienes miedo a tu pareja? Nuestra página Cuando tu casa no es un lugar seguro tiene quién contesta a cualquier hora.
Las dos últimas líneas son nuestras, y también la indicación de marcar 2 o escribir AYUDA para español. Esta página no es para emergencias: ante cualquier cosa que te asuste, llama al 911.
Más ayuda
- Tu cuerpo, la cobertura y tus derechos: Durante el embarazo, o con un bebé en casa.
- La depresión y la ansiedad en cualquier momento de la vida: Cuando el ánimo no se levanta y Cuando la preocupación no se apaga.
- Para los peores momentos: Haz tu plan de seguridad.
- Para mostrarle a un proveedor: Diario de ánimo y sueño, Prepara tu cita y Mis medicamentos.
- Si un embarazo terminó: Después de perder un embarazo o un bebé.
- Alguien a quien quieres: Cuando te preocupa alguien.
- Sin seguro: Cuando necesitas atención médica y no puedes pagar.
- Tu casa no es un lugar seguro: Cuando tu casa no es un lugar seguro.
- Todas nuestras herramientas gratuitas.
Esta página y su redacción fueron escritas con IA (Claude) para Scarlet Beast (nuestra política de IA), y la traducción también es de IA. Ningún profesional de la medicina, la enfermería, la partería ni la psicoterapia la ha revisado, y ninguna persona hispanohablante nativa ha revisado el español. Los datos se leyeron el 9 de octubre de 2026 en cuatro sitios web del gobierno: Depresión perinatal, del Instituto Nacional de la Salud Mental (edición en español revisada en 2024; la inglesa, en 2023), leída en español y en inglés; Depresión posparto, de MedlinePlus, leída en español y en inglés; la página sobre la depresión posparto de la Oficina para la Salud de la Mujer (actualizada el 17 de octubre de 2023), que solo encontramos en inglés; y la página de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades sobre los síntomas de la depresión en las mujeres (actualizada el 15 de mayo de 2024), leída en inglés. Lo que viene de esas dos últimas lleva la nota «Fuente en inglés» o «(en inglés)», y la traducción es nuestra. La página dice de quién son las palabras que transmite, y lo que está marcado como «nuestro» es propio. Las fuentes escriben casi siempre sobre «mujeres» y «madres», y donde transmitimos sus palabras las mantenemos. Las fuentes difieren un poco en cuánto dura la tristeza posparto y en cuándo suele empezar la depresión, y la página da cada una. La indicación de marcar 2 o enviar AYUDA para hablar en español con el 988 es nuestra, a partir de lo que publica la propia línea. Lo que dejamos fuera o no leímos: los nombres de los dos medicamentos aprobados para la depresión posparto, que da la página del Instituto Nacional de la Salud Mental; los nombres, las dosis y los efectos secundarios de cualquier antidepresivo; la lista de la Oficina para la Salud de la Mujer sobre lo que los investigadores creen que la depresión sin tratar puede significar para un niño, porque una lista así puede leerse como un reproche y la misma página dice que el tratamiento ayuda; la depresión en los padres y las parejas, que MedlinePlus enlaza y no leímos; la ansiedad posparto, los pensamientos obsesivos y el trauma después del parto, que nuestras fuentes nombran solo de paso o no nombran; las páginas web de la Línea Nacional de Asistencia de Salud Mental Materna y de Postpartum Support International (transmitimos lo que dicen de ellas el Instituto Nacional de la Salud Mental y la Oficina para la Salud de la Mujer); y cuánto cuesta una consulta, la terapia o un medicamento. No llamamos a ningún número. No guarda nada y no carga rastreo.