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La lista de teléfonos: a quién llamar, en una sola página
Cada guía de este sitio empieza con un número o dos: a quién llamar cuando van a cortar la luz, cuando un padre o una madre empieza a perderse, cuando llega una carta de impuestos, cuando ya no puedes más. Esta página reúne 46 de esas líneas en un solo lugar, con lo que cada guía dice sobre la atención en español. Toca una para llamar o escribir. Acorta la lista con una palabra. O imprímela y déjala junto al teléfono, para un día sin señal y sin tiempo para buscar.
Escribe una o dos palabras, como renta, veterano, impuestos o bebé. Lo que escribas aquí no se guarda ni se envía. Unas dos páginas, en blanco y negro, sin las explicaciones.
En peligro, o ya no puedes más: a cualquier hora
911
Peligro ahora mismo.
Más: Ayuda ahora
Línea 988 de Prevención del Suicidio y Crisis
Llama al 988 y marca 2Texto AYUDA al 988
Para cualquier persona y cualquier cosa que se sienta como una crisis. En español, gratis, las 24 horas, los 7 días. No tienes que estar pensando en el suicidio para llamar al 988.
Más: Ayuda ahora
Crisis Text Line
Una persona voluntaria capacitada en crisis, por mensaje de texto. Gratis, las 24 horas, los 7 días.
Más: Ayuda ahora
Línea de Crisis para Veteranos
Llama al 988 y marca 1Texto al 838255
Veteranos, militares en servicio y sus seres queridos. Las 24 horas. Tiene sitio web en español; no pudimos confirmar si la atención es en español.
Más: Ayuda ahora
Control de Envenenamientos (Poison Control)
Alguien tragó, inhaló o tomó algo por error, o demasiado. Las 24 horas, con interpretación en español. Si la persona está inconsciente o no puede respirar, llama al 911.
Más: Ayuda ahora
Never Use Alone
Se queda en la línea mientras consumes y envía ayuda si dejas de responder. Las 24 horas, EE. UU. No pudimos confirmar si atienden en español.
Línea de Ayuda para los Afectados por Catástrofes
Llama o escribe al 1-800-985-5990 y marca 2
Después de un desastre, un tiroteo o cualquier suceso que te haya dejado sin suelo bajo los pies. Las 24 horas, los 7 días.
Cuando alguien te hace daño, a ti o a un niño
Línea Nacional de Violencia Doméstica
1-800-799-7233Texto START al 88788
Si tu casa no es un lugar seguro. Las 24 horas, los 7 días, con sitio web y chat en vivo en español, e intérpretes en más de 200 idiomas por teléfono.
Más: Ayuda ahora
Línea de Ayuda Nacional de Abuso Sexual
800-656-4673Envía HOPE al 64673
RAINN, que la opera, dice que es completamente anónima, y tiene una página y un chat en español. Contesta a cualquier hora.
Childhelp: línea contra el abuso infantil
Llama o escribe al 1-800-422-4453
Niños, madres, padres y cualquier persona preocupada por un niño. Las 24 horas, con intérpretes en 170 idiomas en las llamadas de crisis.
Más: Ayuda ahora
Líneas para ciertas personas
The Trevor Project
1-866-488-7386Texto START al 678-678
Jóvenes LGBTQ+. Las 24 horas. En EE. UU. la atención es en inglés; su servicio en español es solo para México.
Más: Ayuda ahora
Trans Lifeline
Apoyo entre pares, por y para personas trans, con operadores que hablan español. No es 24/7: de lunes a viernes, de 1 a 9 p. m., hora del Este.
Más: Ayuda ahora
Línea Nacional de Asistencia de Salud Mental Materna
Llama o envía un texto al 1-833-852-6262
Durante el embarazo o con un bebé recién nacido. A cualquier hora. Gratuita y confidencial, con consejeros que hablan español.
Adolescentes y jóvenes sin dónde quedarse
La guía da este número para adolescentes y jóvenes que necesitan un lugar para dormir. Presiona 2 para español. Atiende a cualquier hora.
Línea nacional de VA para veteranos sin hogar
Para veteranos sin dónde dormir esta noche, o por perder su vivienda. A cualquier hora. Gratuita y confidencial.
MyVA411: un intérprete para hablar con VA
A cualquier hora. Oprime 0 y di que quieres un intérprete que hable español. Es gratuito.
TAPS (Tragedy Assistance Program for Survivors)
Después de una muerte, cuando la persona sirvió en las fuerzas armadas. Contesta a cualquier hora. Su sitio está en inglés; no sabemos si contestan en español.
Salud mental, alcohol, drogas, apuestas, alimentación
Línea de Ayuda de NAMI
Información, recursos y apoyo para personas con enfermedades mentales y sus familias. De lunes a viernes, de 10 a. m. a 10 p. m., hora del Este. No es una línea de crisis: en una crisis, llama al 988.
Más: Ayuda ahora
Línea Nacional de Ayuda de SAMHSA
Referidos gratuitos a tratamiento de salud mental y consumo de sustancias, en inglés y español. Gratis, confidencial, las 24 horas, los 7 días.
Más: Ayuda ahora
1-855-DÉJELO-YA
Para dejar de fumar o vapear: la línea gratuita en español para dejar de fumar.
Más: Deja pasar las ganas
La línea de ayuda para el juego (1-800-MY-RESET)
Llama o envía un texto al 1-800-697-3738
A cargo del Consejo Nacional sobre Problemas con el Juego. Dice: llamadas, mensajes de texto y chat las 24 horas del día, los 7 días de la semana, los 365 días del año; confidencial; y no se requiere información de pago ni de seguro.
Línea de Gam-Anon
Para familiares y amistades de alguien que apuesta. Su sitio está en inglés y no dice si atienden en español.
Línea de la National Alliance for Eating Disorders
Responden terapeutas con licencia. Entre semana, de 9 a.m. a 7 p.m., hora del Este. Gratuita. Su página está en inglés y no dice si atienden en español: al llamar, pide español o un intérprete.
Línea de ANAD
Una línea sobre trastornos alimentarios donde responden personas voluntarias capacitadas. Entre semana, de 9 a.m. a 9 p.m., hora del Centro. Gratuita. Su página está en inglés y no dice si atienden en español.
Comida, techo, las cuentas
211: ayuda local cerca de ti
Te conecta con ayuda local para vivienda, comida, servicios públicos y más. Lo atienden centros locales, así que los idiomas disponibles dependen de tu zona.
Más: Ayuda ahora
311, en la ciudad de Nueva York
Desde cualquier teléfono en los cinco condados, con ayuda en más de 175 idiomas. Pide admisión a un refugio, un equipo de alcance para personas sin hogar, comida o beneficios.
Más: Ayuda ahora
Línea nacional contra el hambre del USDA
Pregunta por despensas de alimentos y comidas gratis cerca de ti. De lunes a viernes, de 8 a.m. a 8 p.m., hora del Este. No pudimos confirmar si atienden en español; pregunta al llamar.
Línea nacional de referencia para asistencia de energía
Si te van a cortar la luz o el gas. No pudimos confirmar si atienden en español. La guía dice que llames también a la compañía hoy mismo.
Programa de asesoría de vivienda de HUD
La CFPB dice, en inglés, que hay expertos locales que pueden ayudar gratis o a bajo costo, y que para encontrar uno puedes contactar a este programa. No leímos cómo se elige el español en esa línea.
Oficina de Vivienda Justa e Igualdad de Oportunidades de HUD (FHEO)
HUD recibe quejas por discriminación en la vivienda, incluida la negación injusta de una adaptación razonable.
La salud, y cuidar a alguien
Línea de Ayuda de la Alzheimer’s Association
La Alzheimer’s Association dice que su Línea de Ayuda gratuita contesta de día y de noche, con personal bilingüe o intérpretes.
Eldercare Locator
Llama o envía un texto al 1-800-677-1116
Un servicio de la Administración para la Vida Comunitaria, del gobierno federal, para encontrar ayuda cerca de ti. Su sitio está en inglés y no dice si atienden en español: al llamar, pide español o un intérprete.
Más: Ayuda al envejecer
Línea de apoyo familiar de la American Stroke Association
Una pregunta sobre la vida después de un derrame cerebral, que no es una emergencia. De lunes a viernes. Su página dice que para español presiones el 2, y que quien conteste lo hará en inglés y pedirá un intérprete.
Línea de ayuda de la Epilepsy Foundation
En español: 1-866-748-8008En inglés: 1-800-332-1000
Una pregunta sobre la epilepsia, que no es una emergencia.
Centro de Ayuda de la Ley Sin Sorpresas
Una factura sorpresa después de una visita a la sala de emergencias. A cargo de los Centros de Servicios de Medicare y Medicaid. Los siete días de la semana.
El Mercado de CuidadoDeSalud.gov
CuidadoDeSalud.gov dice que puedes inscribirte en un plan del Mercado dentro de los 60 días de perder tu cobertura laboral.
Beneficios, trabajo, impuestos, papeles
Seguro Social
1-800-772-1213TTY 1-800-325-0778
De lunes a viernes, de 8 a.m. a 7 p.m. Marca el 7 para español.
Comisión para la Igualdad de Oportunidades en el Empleo (EEOC)
1-800-669-4000TTY 1-800-669-6820Videoteléfono en ASL 1-844-234-5122
Si crees que fue discriminación en el trabajo. La guía dice que la EEOC es gratuita y que no necesitas un abogado para presentar un cargo.
Más: Segunda oportunidad
Job Accommodation Network (JAN)
Asesoría gratuita y confidencial sobre ideas de adaptación y la ADA, para trabajadores y empleadores, de un servicio apoyado por la Oficina de Política de Empleo para Personas con Discapacidad del Departamento de Trabajo de EE. UU. De 9 a. m. a 6 p. m. hora del Este, de lunes a viernes. Su sitio está mayormente en inglés.
Línea gratuita del Departamento de Trabajo
Preguntas sobre la pérdida del empleo o un despido. No pudimos confirmar si contesta en español.
USAGov en Español
Si no sabes a qué agencia acudir. Contesta en español de lunes a viernes, de 8:00 a.m. a 8:00 p.m., hora del Este.
IRS: encontrar un sitio gratuito de ayuda con impuestos
Antes de pagarle a alguien por tus impuestos, pregunta si hay un sitio gratuito cerca. Este es el número del IRS para encontrar uno.
Más: Impuestos: ayuda gratuita, y qué hacer si no puedes pagar
IRS
Si debes y no puedes pagar: el IRS tiene planes de pagos, y puede aplazar el cobro si pagar te impediría cubrir tus gastos básicos de vida. De lunes a viernes. El IRS dice: para español, llame a ese mismo número.
Más: Impuestos: ayuda gratuita, y qué hacer si no puedes pagar
Departamento de Estado: pasaporte perdido o robado
Para reportar un pasaporte perdido o robado. Para español presiona 2.
Robo de identidad
Si crees que alguien está usando tu nombre o tus números: denúncialo en RobodeIdentidad.gov o llama. Presiona 2 para español.
National Elder Fraud Hotline
Para el fraude contra cualquier persona de 60 años o más. De lunes a viernes, de 10 a.m. a 6 p.m., hora del Este. Su página dice que atiende en inglés, español y otros idiomas.
Más: Ayuda al envejecer
Ninguna línea de esta página coincide con esas palabras. Prueba con una sola palabra, pulsa Mostrar todas, o busca en todo el sitio.
Bueno saber
De dónde salen estos números
- Cada línea de aquí está copiada de una guía de este sitio, y dice de cuál. La guía nombra la página de la propia organización donde se leyó. Esta página no verificó nada nuevo.
- Un programa compara esta página con las guías cada vez que se construye. Si un número o su horario cambia en una guía, esta página no se puede construir hasta que coincida.
- Las líneas de crisis de Ayuda ahora y sus opciones en español se verificaron en el sitio oficial de cada servicio el 29 de septiembre de 2026. Las demás guías se leyeron en otros días.
- Donde una guía no pudo confirmar si atienden en español, esta página lo dice igual. Al llamar, puedes pedir español o un intérprete.
- Los números y los horarios cambian. Si una línea no contesta, el sitio web del propio servicio es el lugar para mirar, y nos gustaría saberlo: [email protected].
Lo que esta página no es
- No tiene todos los números que hay en las guías. Cada guía tiene más, para preguntas más específicas.
- Es para Estados Unidos. Fuera del país, estos números no funcionan.
- No tiene números locales, salvo el 311 de la ciudad de Nueva York. Para comida y refugio en la ciudad de Nueva York, condado por condado, mira la lista de KONG New York. En cualquier otro lugar, el 211 es el camino a la ayuda local.
- Scarlet Beast no es un servicio de crisis y no contesta ninguna de estas líneas. Nadie vigila este sitio en tiempo real.
- El español de esta página lo tradujo una IA, y ninguna persona hablante nativa lo ha revisado.
Maneras de tenerla a mano
- Imprímela con el botón de arriba, y ponla donde la buscarías: el refrigerador, la cartera, la guantera.
- Usar sin conexión guarda páginas de este sitio en tu dispositivo, para que abran sin señal.
- Tarjeta de emergencia hace una tarjeta de bolsillo con tus propios contactos y condiciones.
- Guion de llamada te ayuda a escribir qué decir antes de marcar, y el Registro de llamadas, cartas y visitas sirve para anotar con quién hablaste.
Páginas que van con esta
- Ayuda ahora: las líneas de crisis, con más sobre cada una.
- Primeros auxilios: qué hacer mientras llega la ayuda.
- Todas las herramientas y guías gratuitas, y buscar.
- Pásalo: cualquier página como código para mostrar o papelito para imprimir.
Esta página y sus palabras se escribieron con IA (Claude) para Scarlet Beast (nuestra política de IA). El español lo tradujo una IA y ninguna persona hablante nativa ha revisado el texto. La página fue revisada por programas; todavía no la ha usado la gente, y nadie aquí marcó estos números para esta página. No usa analíticas ni rastreo (privacidad). También en inglés: The phone list.